PERKUMPULAN Profesi Pasar Modal Indonesia (PROPAMI) menyelenggarakan webinar bertajuk “The Art of Mental Rest: Foundation for Financial Professional” sebagai bagian dari upaya literasi keuangan yang menyentuh aspek emosional dan keseimbangan diri.
Acara ini menghadirkan Hany Gungoro, CFA, seorang mentor bisnis dan keuangan yang telah berpengalaman lebih dari 30 tahun di berbagai industri.
Dalam pemaparannya secara daring, Hany menekankan bahwa istirahat mental bukanlah bentuk kemalasan, melainkan strategi produktivitas baru di tengah tekanan tinggi dunia keuangan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
“Otak kita seperti otot. Jika dipaksa terus menerus tanpa jeda, maka kemampuannya untuk mengambil keputusan akan menurun,” ujarnya.
Istirahat Mental Bukan Kemewahan, Tapi Kebutuhan
Webinar ini mengangkat urgensi istirahat mental di tengah rutinitas dan ekspektasi tinggi terhadap profesional di pasar modal.
Hany menyebut fenomena “busyness paradox”—yakni sibuk belum tentu berarti produktif—sebagai salah satu penyebab stres berkepanjangan.
Baca Juga:
Furniture Premium Cellini Hadir dengan Ragam Varian Berkelas
Pelatihan Produk Olahan Jamur Tiram Dorong Ketahanan Pangan Kutai Timur
Ia memaparkan bagaimana stres kronis dapat mengecilkan hippocampus, bagian otak yang mengatur memori, serta melemahkan kemampuan otak dalam berpikir strategis.
Untuk itu, ia memperkenalkan konsep “mental cash position”—cadangan energi kognitif untuk menghadapi tantangan tak terduga.
Gejala dan Tantangan Overwhelm Mental
Dalam pemaparannya juga membahas tanda-tanda mental overwhelm, seperti sering lupa hal kecil, gangguan tidur, sakit fisik tanpa sebab medis, hingga kecenderungan menarik diri dari lingkungan sosial.
Bahkan, kebiasaan “pamer kesibukan” (busy bragging) disebut sebagai bentuk penyangkalan terhadap kelelahan mental.
Baca Juga:
Luka Diabetes Lebih Sulit Sembuh: Ini Cara Mengenali dan Merawatnya
Press Release Berbayar: Strategi Cerdas Jamin Berita Tayang di Media Nasional
SUPR Teken Perubahan Kredit Rp1,5 Triliun, Transaksi Material POJK 17/2020
Di sisi lain, tantangan utama dalam praktik istirahat mental antara lain persepsi bahwa rehat itu membuang waktu, rasa bersalah, atau bahkan dianggap tidak produktif oleh budaya kerja.
“Kita tidak bisa berharap mobil tetap melaju tanpa diisi bensin. Tapi kita terus memaksa otak untuk bekerja tanpa diisi ulang,” tegas Hany.
Praktik Praktis untuk Kesehatan Mental Finansial
Beberapa teknik yang disampaikan dalam webinar antara lain:
- 15-Minute Rule: Gunakan jeda 15 menit untuk gerakan mikro agar tubuh tetap aktif.
- 90-Second Reset: Bernapas dalam untuk menghentikan hormon stres.
- 5-Minute Mental Declutter: Klarifikasi prioritas dan buang pikiran tidak penting.
- Satu Penolakan Energi: Katakan “tidak” pada satu hal yang menyedot energi pekan ini.
- Reframing dan Thought Filtering: Mengubah “Saya sibuk” menjadi “Saya sedang memprioritaskan”.
Seluruh teknik ini tidak memerlukan perubahan besar, tapi cukup untuk membantu profesional finansial mengatur ulang keseimbangan pikir dan emosi.
Menyentuh Sisi Manusia di Balik Dunia Finansial
Webinar ini menandai komitmen PROPAMI dalam mendukung ekosistem pasar modal melalui pendekatan holistik: tidak hanya bicara soal data dan laporan keuangan, tapi juga memperhatikan kesejahteraan mental para profesionalnya.
“Dunia keuangan bukan hanya tentang angka, tapi manusia yang membuat keputusan, untuk itu perlu relaksasi dan istirahat demi keseimbangan pikiran, maka akan didapat keputusan yang lebih baik” ujar Ketua Umum PROPAMI, NS Aji Martono, dalam pembukaan acara.
Webinar ini terbuka untuk umum dan diikuti ratusan peserta secara daring melalui Zoom Meeting. PROPAMI juga menyediakan souvenir eksklusif bagi lima peserta aktif sebagai bentuk apresiasi.***
Baca Juga:
Negara Hadir: Bansos Beras dan SPHP Lindungi Rakyat dan Stabilkan Harga
Riza Chalid Tiga Kali Mangkir, Kejaksaan Pertimbangkan Penetapan Status Buron
Smelter Nikel Berguguran, Kebijakan Fiskal RI Dinilai Tak Pro Pasar Global
Sempatkan untuk membaca berbagai berita dan informasi seputar ekonomi dan bisnis lainnya di media Infoemiten.com dan Panganpost.com.
Simak juga berita dan informasi terkini mengenai politik, hukum, dan nasional melalui media Infoseru.com dan Poinnews.com.
Informasi nasional dari pers daerah dapat dimonitor langsumg dari portal berita Jatengraya.com dan Hallobandung.com.
Untuk mengikuti perkembangan berita nasional, bisinis dan internasional dalam bahasa Inggris, silahkan simak portal berita Indo24hours.com dan 01post.com.
Pastikan juga download aplikasi Hallo.id di Playstore (Android) dan Appstore (iphone), untuk mendapatkan aneka artikel yang menarik. Media Hallo.id dapat diakses melalui Google News. Terima kasih.
Kami juga melayani Jasa Siaran Pers atau publikasi press release di lebih dari 175an media, silahkan klik Persrilis.com
Sedangkan untuk publikasi press release serentak di media mainstream (media arus utama) atau Tier Pertama, silahkan klik Publikasi Media Mainstream.
Indonesia Media Circle (IMC) juga melayani kebutuhan untuk bulk order publications (ribuan link publikasi press release) untuk manajemen reputasi: kampanye, pemulihan nama baik, atau kepentingan lainnya.
Untuk informasi, dapat menghubungi WhatsApp Center Pusat Siaran Pers Indonesia (PSPI): 085315557788, 087815557788.
Dapatkan beragam berita dan informasi terkini dari berbagai portal berita melalui saluran WhatsApp Sapulangit Media Center
